BY LORENZO BEZAMA

Calcula tu
IMC

Una fórmula simple. No dice todo sobre tu cuerpo.

Peso
Estatura
Músculo
Ojo con esto: el IMC solo usa tu peso y tu estatura. No sabe cuánta músculo tienes, cuánta grasa, ni cómo estás de salud. Un chico que entrena pesado puede salir "con sobrepeso" y alguien con poca músculo puede salir "normal". Es una referencia rápida, no un diagnóstico.
TU PESO
70 kg
TU ESTATURA
170 cm
SEXO
TU RESULTADO
22.5
Peso normal
Dónde estás en la escala
1518.525303540+
Peso actual
70 kg
Estatura
170 cm
Rango de peso de referencia
53 a 72 kg
Según tu estatura, este es el rango asociado a un IMC entre 18.5 y 24.9. Si entrenas y tienes buena masa muscular, puedes estar por encima sin problema.

Qué significa este número

El IMC se calcula así: peso (kg) dividido por la estatura al cuadrado (m²). Es una cuenta rápida que inventaron hace más de 150 años. No fue pensada para deportistas ni para medir salud real.

Si entrenas con pesas y tienes buena masa muscular, es muy posible que tu IMC salga más alto de lo "ideal". Eso no significa que estés mal. Significa que la fórmula no distingue entre músculo y grasa.

Por eso este número sirve como punto de partida, no como veredicto. Para saber cómo estás de verdad hace falta mirar composición corporal, fuerza, energía y hábitos.

CLASIFICACIÓN SEGÚN LA OMS
Bajo pesomenos de 18.5
Peso normal18.5 a 24.9
Sobrepeso25.0 a 29.9
Obesidad grado I30.0 a 34.9
Obesidad grado II35.0 a 39.9
Obesidad grado III40 o más
En la práctica: si entrenas, comes bien y te sientes con energía, no dejes que un número te defina. El espejo, tus levantamientos y cómo rinde tu cuerpo dicen más que cualquier fórmula.

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